WHAT IS PILATES? The Pilates method is a holistic movement concept to improve the body, strengthen the muscles, improve the condition and the coordination of the movement, in order to keep fit. The method is suitable for all people as well as for all age groups. If you are a beginner you will quickly experience how your body changes and the exercises become more fluid and intense. If you are advanced, there are a myriad of variations that always put new training excitements. ​PILATES Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem bestehend aus Kräftigungs- und Mobilisationselementen. Das Training kräftigt die Tiefenmuskulatur, fördert eine gesunde Körperhaltung und bildet ein ideales Ausgleichstraining. Entwickelt wurde es von Joseph Hubertus Pilates ​ ein effektives Training für Haltung und Körperbewußtsein und wirkt somit Verspannungen entgegen. Körperliche Fitness ist aber keine Voraussetzung sehr gut geeignet zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen. Darum schätzen vor allem Sportler und Tänzer die Methode als Ergänzungstraining. besonders schonend und erfolgreich zur Linderung allgemeiner Rückenprobleme. für Männer und Frauen jeden Konditionstyps und Alters geeignet Ich bin auch lizensierter Pink Ribbon Program Trainer nach Brustkrebsoperationen