Persoonlijk Pilates

Wat is Pilates? Pilates is een verantwoorde vorm van bewegen die geschikt is voor mensen die een betere fysieke conditie willen verkrijgen en een strakker en gebalanceerd lichaam. Veel zittend werken achter de computer of dagelijks lichamelijk inspannend werk doen, heeft zijn weerslag op het lichaam: rugpijn, nekpijn, pijn in de middel, pijn in de schouders, pijn in de heup etc.. Pilatesoefeningen dragen bij aan de verbetering van spierproblemen en houdingsproblemen en de vermindering van pijn. Pilates zorgt voor een betere lichaamshouding, spierkracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Bij Persoonlijk Pilatesstudio in Appingedam is Pilates persoonlijk. Dit betekent dat er veel aandacht en begeleiding is voor de cursist. De oefeningen zijn aangepast aan het lichaam van de cursist en waar deze behoefte aan heeft. Pilates overbelast het lichaam niet en biedt een work-out voor het gehele lichaam. U krijgt individueel les, zodat u geen oefeningen hoeft uit te voeren die niet goed bij u passen. Bij iedere oefening wordt u begeleid door een gecertificeerd Pilates docent. De lessen worden aangeboden in groepjes van 3 personen, waarbij iedere cursist zijn eigen individuele programma met oefeningen uitvoert. Pilates is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden omdat de oefeningen aangepast worden aan uw persoonlijke conditie. Ervaring met sport is geen vereiste. Mensen die juist veel sporten hebben ook baat bij Pilates omdat het de sportprestaties helpt te verbeteren doordat zij met Pilates effectiever leren bewegen. Lees hier de ervaringen van enkele cursisten van de studio. Tijdens de lessen bij Persoonlijk Pilates Appingedam doet de cursist zowel Mat-oefeningen (op een oefenmat) als oefeningen met Pilatesapparaten zoals de Reformer, de Cadillac, de Spine Corrector, de Wunda chair, de High Barrel en de Foot Corrector.