Norsk Yoga-Skole Oslo

YOGA BASIC (grunnkurs / begynnerkurs). På dette kurset lærer du de klassiske yoga- og pusteøvelsene. Vi går grundig igjennom ulike yogastillinger og prinsippene for yogautøvelsen fra bunnen av. Vi starter med de enkle øvelsene, repeterer og går rolig videre slik at alle henger med. Du trenger heller ikke være myk eller i god form for å lære yoga hos oss. Våre yogalærere er helt vanlige mennesker, som driver med yogaundervisningen på ideel basis. De er derfor ikke supermyke eller noe i den retningen, men de har en solid yogalærerutdannelse og lang erfaring i å praktisere og undervise klassisk, meditativ yoga. Vi er nemlig Norges eldste yogaskole med våre 48 år på baken! Ønsker du grundig instruksjon i klassiske yoga- og pusteøvelser, velger du YOGA BASIC. Du trenger ikke være myk eller i god form for å delta på kurs i Norsk Yoga-skole. Utgangspunktet er din kropp slik den er. Men YOGA BASIC vil hjelpe deg med å få en mykere, sterkere og spenstigere kropp. Hver enkelt gang du gjør yoga, vil du merke resultater. Men praktiserer du jevnlig, vil du oppnå mer enn hvis du gjør yoga en sjelden gang. Meditative Yoga – integrating body, breath and mind Yoga book: Meditative Yoga integrating body, bterath and mind.Meditative Yoga brings restful peace to both body and mind, and renewed energy in everyday life. Start tired and end refreshed as body, breath and mind are united in slow, effortless movement. Students of meditative yoga gradually discover new ways of unlocking their inner strength. This book teaches a simple, classical meditative yoga – different from many modern, more dynamic and forceful versions of yoga practiced today. Meditative Yoga – integrating body, breath and mind contains almost 150 illustrations. Step by step, they demonstrate more than 60 postures and practices. One section provides yoga programmes for various levels – preliminaries, beginners, experienced and advanced. The book also introduces the reader to breathing practices and simple meditation techniques. The authors – Are Holen and Torbjørn Hobbel – are affiliated with the Acem School of Yoga, founded in 1968. Highly qualified in both yoga and the health sciences, they have taught yoga and meditation to ten thousands of people in many countries.