Selfeeling Pilates

Pilates Lesson ピラティス・レッスン セルフィーリング・ピラティスでは”一般向けレッスン”と”インストラクター養成コース”を提供しています。 全てのレッスンにおいてインストラクターがしっかりと一人一人をサポートできるよう少人数制を採用しています。 レッスン 一般向けレッスンでは個別の身体に合った指導をするプライベート・レッスンと、４人までの少人数制のセミプライベートをお選びいただけます。ピラティスの基礎から、マシン、マットなど一人一人のレベルと身体に合わせた様々コースを用意しています。 養成 ピラティスインストラクターになりたい方、体の構造を深く知りたい全ての方向けのコースです。筋膜リリーステクニックや解剖、骨の仕組み、動きのサポートといった技術のみならず、セルフィーリング・ピラティスが提唱する「自分軸」の作り方を学べます。 インストラクター養成コースについて セルフィーリングピラティスでは、健康でこころ豊かに生きるを伝えるスペシャリストを育成することをミッションとしています。セルフィーリングピラティスを指導する上で一番大事なことは、インストラクター自身が幸せであることです。幸せを感じていること、それこそが生徒さんに健康で楽しいレッスンを提供できる秘訣だと信じているからです。 養成コースを通して身体とこころの深い知識と同時に自分自身を大事にすることを学んでいきます。自分を愛するように、多くの人をサポートする素晴らしいインストラクターとして成長できるよう指導いたします。 コース全内容 ＜必須基礎科目＞ １．コア・コース 2日間（10時間）or セルフケアコース ２．マット・ベーシック10日間（60時間） ＜中・上級 ‐ 単発受講可＞ ３．マット養成・アドバンス9日間（54時間） ４．マシン養成・ベーシック8日間（48時間） ５．マシン養成・アドバンス9日間（54時間） ＜特設科目＞ ６．マタニティケア養成コース５日間（30時間） ７．エデュケーターコース5日間（20時間） レッスン レッスン 一般向けレッスンでは個別の身体に合った指導をするプライベート・レッスンと、４人までの少人数制のセミプライベートをお選びいただけます。ピラティスの基礎から、マシン、マットなど一人一人のレベルと身体に合わせた様々コースを用意しています。 レッスン マットレッスン 基本のリリースとご自宅でも続けられるセルフケア、優しいエクササイズで身体の歪みを丁寧に取っていくレッスンです。 マシンレッスン ピラティスマシンを使いより細やかに筋肉の調整トレーニングを行います。 マタニティレッスン 産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。