OM Yoga & Wellness

OM YOGA 致力推廣及普及瑜珈治療，以簡單方式自我修復身體毛病。 瑜珈治療是藉著這套自然療法，以專題形式講學及教導性式子、調息及冥想，並制定多套身、心、靈的鍛練課程，促使學員短期內學會。 此療法可矯正骨骼，改善外形，強化肌肉、脊骨、關節，增強活動能力；藉此亦可促進呼吸、神經、內分泌、心血管、生殖及泌尿、淋巴及免疫等系統的痊癒；從而改善精神緊張、情緒不安及失眠等毛病，達致舒解多種痛症疾病。 導師簡歷 資深瑜珈導師Mable Tsang (Yoga Alliance ERYT-500) om Yoga Limited創辦人 Mable Tsang從事有關Fitness教學30多年，曾到印度等不同國家學習瑜珈，知識豐富；現除擁有基本瑜伽導師資歷外，亦獲印度Asana Andiappan College of Yoga & Research Centre頒發專業瑜伽治療證書(1000小時) ，這些資歷均獲國際機構Yoga Alliances認可。 多年前因腳部受傷，自此接觸瑜珈，透過瑜珈體位法(Asanas)改善腳部傷患，最終得到痊癒；後來亦漸漸醉心學習瑜珈呼吸法(Pranayama)和冥想(Meditation) 。發覺學習呼吸法能使呼吸變得輕、長、深，藉此令到心靈平靜；學習冥想能 專注身體、心靈，達到認識自我，作出一個身心靈平衡及和諧的狀態。由於感受到瑜珈多種好處，希望能藉著創立om Yoga Limited推廣和普及瑜珈。以合理收費，使更多人能認識及學習瑜伽。 Mable為人積極、樂天、幽默、充滿笑容及樂於助人，課堂上指示清晰，學員除得到悉心指導外，亦能感受到歡樂和正面能量。