Baanyeeyoga

บ้านหยีโยคะ เชียงใหม่ บ้านโยคะสำหรับผู้หญิง Yoga for Women (since 2010) B a a n y e e y o g a C h i a n g m a i Yoga for women, drop-ins & all levels welcome.. บ้านหยีโยคะ ได้เปิดสอนโยคะบำบัดสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ การฝึกจะเป็นการผสมผสานระหว่างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย เป็นการฝึกที่เพิ่มพลังจากภายในสู่ภายนอก รูปร่างสมส่วน หน้าตาดูอ่อนกว่าวัย มีความสุขมากขึ้น การสอนจะเป็นกลุ่มเล็กไม่เกิน 10-12 คนต่อรอบ โดยจะสอนเป็นรายบุคคลและดูแลอย่างใกล้ชิด เน้นให้ผู้ฝึกเคลื่อนไหวร่างกายตามท่าโยคะต่าง ๆ ไปพร้อมกับการฝึกหายใจที่ถูกต้องในแต่ละท่า โดยจะเริ่มจากท่าง่ายเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมในการที่จะฝึกท่ายากต่อไป การต่อท่าจะดูจากความพร้อมของร่างกายและการพัฒนาการของนักเรียนแต่ละคน และเน้นให้สามารถจำท่าและนำกลับไปฝึกที่บ้านได้ Baanyeee Yoga Chiangmai, we offer hatha yoga mainly for women. The class is a combination of strength and flexibility. It is a practice that strengthens from the inside out. With in a few months of practicing you would look younger & even feel Happier. The class is a small group of up to 10-12 students . Teacher would individually and closely supervise each student. We really emphasize that the yoga practitioners will move with the correct breathing in each posture. The class will start with a simple postures to prepare the body to be ready to practice more advance postures. สถานที่เงียบสงบและเป็นธรรมชาติ The studio is located at a quiet area and surrounding with beautiful nature. ฝึกปราณยามะ (ฝึกกำหนดลมหายใจ) ลมหายใจเป็นพลังแห่งชีวิต หายใจเข้าลึกกกกก หายใจออกยาววววววว ความแข็งแรงของกายและใจ การ ฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ฝึกได้รับประโยชน์จากอาสนะและ จากการหายใจที่ถูกต้อง ท่านสามารถเข้าฝึกโยคะได้ตามวันและเวลาที่เปิดสอน ค่ะ Date and Time เปิดสอนเฉพาะ วันอังคาร พุธ พฤหัส (Open Tuesday Wednesday and Thursday) รอบเช้า 10.00 – 11.30 น. (Morning class : 10.00 - 11.30 am.) รอบเย็น 17.30 – 19.00 น. (Everning class: 17.30 - 19.00 pm.) อัตราค่าเรียน (Price) การเรียนโยคะที่ได้ผล ควรจะฝึกอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 -5 ครั้ง และควรจะฝึกติดต่อกันเป็นเวลา 3-6 เดือน ค่าเรียน สำหรับ 1 เดือน 1,200 บาท (ใน 1 เดือนเรียนอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1.30 ชั่วโมง เป็นเวลา 4 อาทิตย์) (Drop-in class 200 Baht/person) ****ยินดีสอนโยคะบำบัด เป็นธรรมทาน (ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ) กับศูนย์ปฏิบัติธรรม หรือองค์กรเพื่อการกุศล ติดต่อเข้ามานะคะ ร่วมบุญด้วยกันค่ะ***** หลักในการฝึกโยคะที่บ้านหยีโยคะ เราถือว่าโยคะคือศาสตร์ที่ว่าด้วยการฝึกฝนตนเอง อันมีรากฐานมาจากอินเดียโบราณ โดยมีเป้าหมายของการฝึกเพื่อพัฒนามนุษย์ ในทุกๆ มิติ เช่น กาย จิต อารมณ์ บุคลิกภาพ ฯลฯ อย่างเป็นองค์รวม โดยขณะฝึก ผู้ฝึกจะรู้สึกถึง : 1 สบาย ทำอาสนะด้วยความรู้สึกสบายตัว ไม่เกร็ง 2 นิ่ง อยู่ในอาสนะอย่างมั่นคง นิ่ง สงบ 3 ใช้แรงแต่น้อย ใช้ความพยายามแต่น้อย ไม่จำกัดแค่ทางกาย แต่รวมถึงการใช้ความพยายามทางใจให้น้อยที่สุดด้วย 4 มีสติ คือการมีสติกำหนดรู้ รู้ตัวอยู่ทุกขณะ 5. มีความสุข มองโลกในแง่ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส ประโยชน์ของการฝึกโยคะ * เพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรง ข้อต่อทั่วร่างกายยึดหยุ่น โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง * เพื่อให้ระบบไหลเวียนของโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยใช้พลังงานน้อยที่สุด * เพิ่มความยืดหยุ่นกับร่างกายและช่วยฝึกฝนการทรงตัวที่ดีขึ้น * เป็นการกดนวดอวัยวะสำคัญๆ ภายในช่องลำตัว ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ * เพื่อให้สุขภาพจิตสมบูรณ์ที่สุด ปราศจากความกังวล และความเครียด จิตใจเป็นอิสระ และมีการยับยั้งชั่งใจ * เพื่อให้ร่างกายอ่อนช้อย ยังความเป็นหนุ่มเป็นสาวให้นานยิ่งขึ้น * ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งอำนวยความสะดวกที่บ้านหยีโยคะ ได้เตรียมไว้สำหรับท่าน * เสื่อฝึกโยคะ * ห้องฝึกโยคะที่ โปร่ง โล่ง อากาศถ่ายเทอย่างสะดวก * ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและห้องน้ำที่สะอาดสะดวกสบาย * น้ำดื่ม และชาสมุนไพร * บรรยากาศที่ผ่อนคลาย สงบ สวยงาม * ที่จอดรถ