Pilates Pitonyasa

Pilates in het algemeen Pilates is een bewegingsleer met als doel het lichaam te versterken, flexibel te maken en in evenwicht te brengen. Doordat het systeem bestaat uit het uitvoeren van oefeningen dat samen gaat met een goed gedefinieerd doel voor de spieren in combinatie met geavanceerde ademhalingstechnieken heeft Pilates bewezen essentieel te zijn. Niet alleen als een training op zich maar ook als een essentiële aanvulling op de vele vormen van fysieke revalidatie en sporten, zowel voor amateurs als professionals. Pilates kan een toevoeging of een gedeeltelijke vervanging zijn van een therapeutische behandeling. Wanneer lichaamsklachten ontstaan zijn door spierdisbalansen in het lichaam die resulteren in een verkeerde lichaamshouding, kan Pilates de fysiotherapie vervangen. Natuurlijk moet dit eerst met uw arts zijn besproken. Pilates wordt ook wel aanbevolen bij mensen met beperkingen in hun bewegingen door een spierziekte, reumatische of andere aandoeningen. Pilates en zwangerschap gaan zeer goed samen. Regelmatige beoefening van Pilates: versterkt het spierstelsel, met name de kleine spieren verbetert de lichaamshouding vergroot de flexibiliteit verlicht en voorkomt lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, nek en rugpijn en andere houdingsklachten verbetert de coördinatie verbetert de ademhaling en de bloedsomloop vergroot de longcapaciteit