Stilo Pilates Studio

Pilates tehnika je inteligentan i cjelovit sustav vježbi osmišljenih da ojačaju, istegnu i izbalansiraju cijelo tijelo. Kroz kontinuirano vježbanje pilatesa stvaraju se izduljeni i snažni mišići, povećava se gipkost tijela, ispravlja pogrešno držanje te vraća fizička i mentalna vitalnost. Vježbe se izvode koncentrirano i precizno fokusirajući um i povećavajući osviještenost o vlastitom tijelu. Svaka vježba angažira više skupina mišića u fluidnim pokretima s posebnim naglaskom na jačanju centra tijela (tzv. powerhouse) to jest dubokih mišića u području trbuha, donjeg dijela leđa i zdjelice. Pokreti se usklađuju s dubokim disanjem čime se povećava kapacitet pluća i poboljšava cirkulacija. Pilates djeluje na tijelo terapeutski – dakle prvo djeluje na dubinske mišiće uz koštani sustav našeg tijela te tako popravlja naše držanje, probleme sa kralježnicom, sprječava osteoporozu…, a zatim mijenja naš izgled u sklad izduženih mišića i eleganciju pokreta te tako zračimo zadovoljstvom, samopouzdanjem i zdravljem. Pilates tehnika je prilagođena ljudima različitih profila s obzirom na njihovu snagu, izdržljivost, kondiciju. Dok Pilates djeluje rehabilitacijski na osobe sa problemima na kralježnici i zglobovima, starijim osobama ili onima koji se nisu redovito bavili tjelovježbom, u isto vrijeme predstavlja veliki izazov za fit osobe i športaše.